酸奶喝多少才减肥
时间:2014-09-13 04:52:12 来源:佛滔算命网
早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶最为理想。但有些人特别喜爱酸奶,往往餐后大量喝酸奶,造成体重增加。因为酸奶本身也含有热量,饭后喝酸奶等于额外摄入热量,引起体重上升。因此,每天饮用1~2杯酸奶(125~250毫升)为好,最好饭后半小时到一小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利.
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早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶最为理想。但有些人特别喜爱酸奶,往往餐后大量喝酸奶,造成体重增加。因为酸奶本身也含有热量,饭后喝酸奶等于额外摄入热量,引起体重上升。因此,每天饮用1~2杯酸奶(125~250毫升)为好,最好饭后半小时到一小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利.