死在嘴上，病在腿上！

１．在对待健康这件事情上，自己多加注意比什么都要好

早餐一定要吃好，千万不能马虎；中餐一定要吃的饱饱的，千万不能随意去对付；晚餐一定不能吃撑，需要克制。只有正确的饮食，才能拥有健康的身体，暴饮暴食乃是百病之源。

２．不要抽烟

抽烟对人体有百害而无一利，长期抽烟对人体的心肺功能有非常大的损害，在这件事情上相信大家都知道道理，对自己生活的控制、克制方能得到果报，连自己都控制不了的人，怎么会有好的结果？

３．每天八杯水

人体每天所需的饮水量为八杯，不多不少刚刚好，千万不要到了口渴的时候再喝。等到口渴的时候，人体已经进入了非常缺水的状态。水也不能用别的东西来替代，不要以为喝了饮料就等同于喝水，一定要记住，水乃生命之源。

４.不要被情绪控制了身体

《黄帝内经》里面有讲到过：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气”。生气是对自己身体的损害，对待事物，以一种心平气和的心态去看待，问题往往会有很对出路。被情绪控制了身体，只会让自己往一个死胡同里面不停的钻。

５．不可长坐，多走路

不管说在做什么事情上，我们都要把控住一个度。长时间的坐在板凳上会引发身体上的各种疾病，降低人体的免疫功能。坐了一段时间后一定要记得起来走一走，眺望一下远方。