①在早晨到午饭间吃苹果
②餐后喝点鲜柠檬泡水；
③把菠萝当成主食；
④猕猴桃果汁可瘦身；
⑤晚饭半小时后吃点葡萄柚；
⑥香蕉可搭配蔬菜食用；
⑦将山楂做成零食；
⑧火龙果可榨汁或制沙拉；
⑨草莓和酸奶配合食用；
⑩将橘子和其他饭食搭配。
