明亮的眼睛会微笑

眼睛为灵魂之窗，我们要认识并探索这个世界以求生存，在在都要借重眼睛。儘管如此，眼睛的保健却常为人们所忽略，加上空气、环境污染日渐严重，使得原本处于在疲惫状况下的眼睛，每日承受了更大的磨损。问题是，只要眼睛一出问题，生活秩序立刻大乱，世界也为之变色，那会是极痛苦的事，所以保护眼睛绝不能只是说说，一定要身体力行。

一般药物往往有副作用，副作用往往是负面的，所以一般药品大都会明确阐明其可能产生的伤害。今天介绍的眼睛保健按摩法，其衍生出来的附加价值，在此也一併忠实的加以说明，让读者和有兴趣学习自我按摩的人多所了解。

对眼睛四周的穴道和肌肤所作的按、掐、推、摩，有调节神经系统的功能，可使体液代谢平衡，促进新陈代谢，使得角质层不致沉积。也因为畅通血液循环，较易到达每一毛细孔，在供给氧气的同时，也排出废物，因此皮肤的生命力可望加强，使得粉刺、皱纹、粗糙等情况得以改善，甚至于有晶莹剔透的功效；让您的上脸部散发出最自然的健康美。如配合适宜的脸部保养品使用，亮丽动人的神韵，必能引来更多仰慕的眼光。从眼部、眉毛至额头髮际的气色变化，在脸相学上十分重要。经验十足的命相家，除了依五官轮廓论述运途之外，也参酌脸部色泽，说明运程的变化。例如，印堂上方五分处的额头上出现灰暗不明的色泽时，代表谋事难成或不顺遂之兆；印堂上方约一吋处有水滴形赤红色（猪肝红）之色泽显现，且色泽有变浓、色块有向上攀升之象，往往暗示会因公受责难或有灾难；而让人觉得恐惧的「印堂发黑」，除了两眉中间的印堂穴晦暗外，更向上延伸，达于髮际处，此时整个额头皮肤昏暗亳无光泽，两眼间也宛如抹上黄灰色的昙濛，论相者往往根据发黑的印堂，配合脸部其他部位色泽的表现，断其凶祸。

此相学理论是否危言耸听，仍有待证实。但在两眉头连线的中点为印堂穴，也是相学上的命宫，论相者深信：命宫为人精神凝聚所在，气色美则神气爽；圆满如镜则身、心健康、事事顺遂。在经穴学上，印堂穴为督脉上的奇穴，为肺之聚气处，其肌肉组织较容易被特质化，喜事连连时，则印堂开展，泛出光泽。忧虑、烦恼、躁怒，则印堂紧缩，不但形成皱纹，更使色泽暗滞。「印堂发黑」的现象，往往是久病不癒或突如其来的严重病变，使得内分泌严重失调的表徵，从印堂穴的指压或针灸，可治疗头晕、头痛、三叉神经痛及眼部不适。在合理的印堂穴按摩和配合眼睛四周重要穴道的处理，在命相学理论上，对额头上妨碍前途开展的皱纹、斑点或色泽得以消除，取而代之的光泽将展现在您脸上，有着精、气、神十足的表徵，好运当然也跟着来！

眼睛保健相关的穴道为太阳穴、印堂、攒竹、鱼腰、司竹穴、睛明、四白、巨髎、瞳子髎等穴，每个穴位经过指压治疗后，眼睛的感觉会有全然不同的反应，也因为其位置存在于不同的经络上，所以对眼睛能发挥整体性的保健功能。而在治疗压按穴道前须将双手洗净，治疗时，手法须轻缓灵巧，至为重要。

（一）揉按太阳穴：

用两手拇指螺纹面，分别置放在头部两侧的太阳穴处，同时旋转、揉动约二分钟后，再分别从左方或右方的头维穴起，以拇指向下，经太阳穴摩动至耳门穴止。每边自上至下，反覆摩动约二分钟。在揉按太阳穴时，力量宜轻巧，而摩动时，可稍增力量，但速度宜缓和。

（二）按摩印堂穴：

1.以拇指螺纹面压按两眉间的印堂穴，长压约五秒钟后鬆手，约压按六至八次。

2.以双手中指螺纹面交替，轻柔的拍摩印堂穴。在拍摩时，中指宜灵巧的向上顺势带动轻摩至印堂穴稍上方，可用节奏性的拍摩，以安宁神志。

3.以拇指从印堂穴向上直摩至神庭穴，摩动时用力宜均匀一致。自下而上反覆摩动二分钟。（摩动的力道宜略小于印堂穴的按压）

（三）掐按睛明穴：

1.以两手拇指甲，轻掐两眼内眦之睛明穴一至二分钟，再以中指轻摩睛明穴，以缓和并消除因指掐所引起的不适感。

2.以两手中指自睛明穴起，顺着眼眶下缘摩动经四白，颧髎至耳前下关穴止，自上至下反覆二至三分钟，而每次摩动至四白及颧髎穴时，稍加用力点按。

（四）掐按四白穴：

1.以双手食指甲轻掐两眼下方之四白穴一至二分钟，再轻揉四白穴以消除因指掐所引起的不适感。

2.以双手中指自睛明穴经四白穴摩动至瞳子髎穴，自内向外反覆摩动约2分钟。

（五）按摩瞳子髎穴：

1.以双手中指同时长按眼尾的瞳子髎穴五至八秒后，鬆手约按六至八秒。

2.以中指同时自内向外指摩瞳子髎穴。双指须轻巧有节奏性的拍摩，以消除因长按瞳子髎穴所引起的不适感。

3.以食指自瞳子髎经眉尾丝竹空穴摩动至头维穴止，自下至上反覆摩动约二分钟。

（六）推摩攒竹穴：

1.以双拇指甲轻掐眉头处之攒竹穴，再以中指轻揉因指掐所引起的不适感。

2.以双拇指螺纹面轻按攒竹穴再沿着眉骨内缘向外方摩动至太阳穴止，自内向外反覆摩动约二分钟。

3.再以拇指自攒竹穴垂直向上，摩动至头部之曲差穴，反覆摩动约二分钟。

（七）掐按鱼腰穴：

1.以双手食指甲轻掐眉毛中点的鱼腰穴一至二分钟。

2.再以拇指自攒竹穴沿着眉骨上缘经鱼腰穴经丝竹空穴至上关穴止。自内向外反覆摩动约二分钟，摩动时力道宜轻缓均匀。

（八）掐按丝竹空穴：

1.以双手中指甲轻掐眉尾的丝竹空穴约一至二分钟，再轻摩穴位，以缓和因指掐法所引起的不适感。

2.以双手拇指自丝竹空穴轻摩至头维穴，力道均匀和缓，反覆摩动约二分钟。

在经过以上八种眼睛保健按摩后，将双手的中指、无名指分别搭放在上下眼皮上，轻轻的揉摩眼皮约一分钟（不可施加压力），再用双手掌相互搓揉，产生温热感后，以手掌心轻按在眼睛上，使温热感内透。同时可上下左右转动眼球四至五次，然后将手掌慢慢的移开眼睛，再缓缓的张开眼睛，很快的，您将发觉：眼睛湿润、视野清晰，所有的疲劳一扫而空，就连整个上脸部也会有着开展的舒爽感。

注意事项：

以上八种眼睛保健按摩方法，适用的症状如下：

1. 因风热上攻而致的两目红肿，流泪作痛。

2. 因肝肾阴虚所引起的视力减退，两眼乾涩。

3. 因眼睛疲劳而引起的视物不明、惧光、内外翳障。

因空气不良所引起的过敏性眼疾及痛痒交作。